{"id":1266,"date":"2022-08-05T10:53:08","date_gmt":"2022-08-05T08:53:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/?p=1266"},"modified":"2022-09-05T15:09:00","modified_gmt":"2022-09-05T13:09:00","slug":"proteger-bebe-du-soleil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/proteger-bebe-du-soleil\/","title":{"rendered":"Prot\u00e9ger b\u00e9b\u00e9 du soleil"},"content":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture\u00a0: <\/span> <span class=\"rt-time\">7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Le soleil pointe le bout de son nez\u2026 et c\u2019est b\u00e9b\u00e9 qui rayonne ! Parfaite occasion pour sortir d\u00e9couvrir le monde, courir et jouer dehors, quand le beau temps est de la partie, c\u2019est toute la famille qui veut en profiter. Mais alors, n\u2019y a-t-il aucun danger \u00e0 profiter l&rsquo;\u00e9t\u00e9 ? Et comment prot\u00e9ger b\u00e9b\u00e9 du soleil ?<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez dans cet article tous nos conseils et recommandations pour pouvoir profiter du soleil avec b\u00e9b\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<h2>Le soleil, ses UV et leurs effets<\/h2>\n<h3>Les UV oui, mais pas que\u2026<\/h3>\n<p>On entend souvent parler des UV. Bons ou m\u00e9chants, ces derniers sont in\u00e9vitables lors d\u2019une exposition au soleil. Mais saviez-vous qu\u2019ils ne sont pas les seuls rayonnements \u00e9manant du soleil\u00a0?<\/p>\n<p>En effet,\u00a0il existe 3 types de rayonnements diff\u00e9rents\u00a0:<\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc !important; margin-left: 2em;\">\n<li>Les rayonnements visibles, perceptibles \u00e0 l\u2019\u0153il nu<\/li>\n<li>Les rayonnements infrarouges<\/li>\n<li>Et les fameux rayons ultraviolets\u00a0: UVA, UVB et UVC<\/li>\n<\/ul>\n<h3>UVA, UVB, UVC, quelles diff\u00e9rences\u00a0?<\/h3>\n<p>Partons d\u00e9j\u00e0 de la base\u00a0: qu\u2019est-ce qu\u2019un UV ou rayon ultraviolet\u00a0? Les rayonnements ultraviolets sont des rayons \u00e9lectromagn\u00e9tiques issus du soleil, imperceptibles par l\u2019\u0153il humain. En fonction de leur longueur, ces derniers p\u00e9n\u00e8trent plus ou moins profond\u00e9ment dans la peau. Il en existe 3 sortes.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Les UVA<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ils repr\u00e9sentent 95% des rayons UV qui atteignent la surface de la Terre. Ils p\u00e9n\u00e8trent lentement et profond\u00e9ment dans notre peau et sont responsables d\u2019un bronzage rapide, mais \u00e9galement du photo-vieillissement\u00a0et du fameux masque de grossesse.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Les UVB<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ce sont les 5 autres pour cent qui atteignent la surface de la Terre. Avec eux, nous bronzons plus durablement mais nous attrapons \u00e9galement des coups de soleil et des br\u00fblures b\u00e9nignes.<\/p>\n<ul>\n<li>\n<h4>Et les UVC\u00a0?<\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eux, n\u2019atteignent pas la surface de la terre. Ils sont int\u00e9gralement absorb\u00e9s par la couche d\u2019ozone et heureusement\u00a0! Ces rayons sont extr\u00eamement \u00e9nerg\u00e9tiques et mortels pour l\u2019Homme, ainsi que la flore et la faune. Il est toutefois important de noter que l\u2019environnement hospitalier les utilise pour leur fonction germicide.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Les UV, sont-ils les m\u00eames partout et tout le temps\u00a0?<\/h3>\n<p>La r\u00e9ponse est non. Votre peau n\u2019aura pas la m\u00eame r\u00e9action face aux UV en fonction de nombreux facteurs\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc !important; margin-left: 2em;\">\n<li>L\u2019heure \u00e0 laquelle vous vous exposez\u00a0: entre 11h et 14h, le rayonnement des UVB est maximal.<\/li>\n<li>La saison\u00a0: au mois de juillet, vous avez 100 fois plus de risque d\u2019attraper un coup de soleil qu\u2019en hiver.<\/li>\n<li>L\u2019altitude\u00a0: tous les 300 m\u00e8tres, la quantit\u00e9 d\u2019UVB augmente de 4%\u00a0!<\/li>\n<li>L\u2019eau\u00a0: celle-ci refl\u00e8te jusqu\u2019\u00e0 20% des UV\u2026 Sous l\u2019eau, vous pouvez donc aussi prendre un coup de soleil.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais il y a aussi la latitude o\u00f9 vous vous situez, la nature du sol ou encore le nombre et l\u2019\u00e9paisseur des nuages qui entrent en compte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Bienfaits et dangers du soleil<\/h2>\n<h3>Les bienfaits du soleil sur notre corps<\/h3>\n<p>Avez-vous remarqu\u00e9 que vous \u00e9tiez de meilleure humeur les jours ensoleill\u00e9s\u00a0? En effet le soleil stimule vos endorphines, des hormones apparent\u00e9es \u00e0 des opiac\u00e9s naturels, qui vous font vous sentir bien\u00a0!<\/p>\n<p>Les UV vont par ailleurs lib\u00e9rer une autre hormone\u00a0: la s\u00e9rotonine\u2026 aussi appel\u00e9e hormone du bonheur, et synth\u00e9tiser la vitamine D qui, elle, permet de fixer le calcium sur vos os.<\/p>\n<p>Bref, le soleil a beaucoup d\u2019effets positifs sur votre corps mais une exposition prolong\u00e9e peut \u00eatre nocive. D\u2019ailleurs, seulement 20 minutes par jour suffisent pour d\u00e9clencher les effets b\u00e9n\u00e9fiques pr\u00e9c\u00e9demment cit\u00e9s.<\/p>\n<h3>Les effets nocifs et les dangers du soleil<\/h3>\n<p>Que ce soit \u00e0 court ou \u00e0 long terme, une exposition prolong\u00e9e et non prot\u00e9g\u00e9e au soleil vous met en danger. Parmi la longue liste des dangers, vous retrouverez\u00a0:<\/p>\n<p>L\u2019insolation et le coup de chaleur\u00a0: survenant au cours d\u2019une exposition trop longue aux rayons du soleil, l\u2019insolation peut entra\u00eener des coups de soleil, voire br\u00fblures, mais \u00e9galement des troubles du syst\u00e8me nerveux central et de nombreux organes (c\u0153ur, reins, yeux\u2026). Les premiers sympt\u00f4mes sont\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc !important; margin-left: 2em;\">\n<li>La fatigue et la somnolence<\/li>\n<li>La fi\u00e8vre<\/li>\n<li>Les coups de soleil, voire br\u00fblures<\/li>\n<li>Une peau et un visage rouges et chauds<\/li>\n<li>Une douleur localis\u00e9e au niveau des yeux<\/li>\n<li>Une grande soif<\/li>\n<li>Des crampes<\/li>\n<li>Un bourdonnement dans les oreilles<\/li>\n<li>Une sensation de froid<\/li>\n<li>Des vomissements<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cela peut aller jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9vanouissement et aux convulsions. En cas d\u2019urgence, appelez imm\u00e9diatement le 15.<\/p>\n<p>Les autres effets nocifs du soleil peuvent \u00eatre\u00a0notamment :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc !important; margin-left: 2em;\">\n<li>Le vieillissement cutan\u00e9 pr\u00e9matur\u00e9<\/li>\n<li>L\u2019apparition du masque de grossesse chez les femmes enceintes<\/li>\n<li>Et dans un cas extr\u00eame, le cancer de la peau<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est donc primordial de se pr\u00e9munir de tous ces effets gr\u00e2ce \u00e0 diff\u00e9rents conseils et dispositifs.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>5 conseils pour se prot\u00e9ger du soleil<\/h3>\n<h4>Conseil n\u00b01\u00a0:<\/h4>\n<p>Evitez au maximum de vous exposer aux heures les plus chaudes, soit de 11h \u00e0 16h.<\/p>\n<h4>Conseil n\u00b02\u00a0:<\/h4>\n<p>Privil\u00e9giez toujours les endroits ombrag\u00e9s. Idem \u00e0 la plage, o\u00f9 il est recommand\u00e9 d\u2019utiliser un parasol, et surtout d\u2019\u00e9viter de s\u2019endormir au soleil.<\/p>\n<h4>Conseil n\u00b03\u00a0:<\/h4>\n<p>Appliquez r\u00e9guli\u00e8rement de la cr\u00e8me solaire, sans oublier votre visage et votre cou. Pour savoir quel SPF (Sun Protection Factor) utiliser, voici nos recommandations\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc !important; margin-left: 2em;\">\n<li>Choisissez un SPF en ad\u00e9quation avec la couleur de votre peau (plus elle est claire, plus le SPF se doit d\u2019\u00eatre \u00e9lev\u00e9)<\/li>\n<li>Choisissez un SPF en fonction de l\u2019instant\u00a0: privil\u00e9giez un SPF plus \u00e9lev\u00e9 pour un apr\u00e8s-midi sur la plage, qu\u2019une pau<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1270 size-medium lazyload\" data-src=\"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sans-titre-2-300x300.png\" alt=\"comment prot\u00e9ger b\u00e9b\u00e9 du soleil\" width=\"300\" height=\"300\" data-srcset=\"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sans-titre-2-300x300.png 300w, https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sans-titre-2-700x700.png 700w, https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sans-titre-2-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/300;\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1270 size-medium\" src=\"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sans-titre-2-300x300.png\" alt=\"comment prot\u00e9ger b\u00e9b\u00e9 du soleil\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sans-titre-2-300x300.png 300w, https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sans-titre-2-700x700.png 700w, https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Sans-titre-2-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/noscript>se caf\u00e9 en terrasse.<\/li>\n<li>Choisissez-le \u00e9galement en fonction de la r\u00e9activit\u00e9 de votre peau au soleil\u00a0: si vous rougissez rapidement, privil\u00e9giez un indice \u00e9lev\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aussi, il existe diff\u00e9rents niveaux de SPF\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc !important; margin-left: 2em;\">\n<li>6 \u00e0 15 pour une protection faible<\/li>\n<li>15 \u00e0 25 pour une protection moyenne<\/li>\n<li>30 \u00e0 50 pour une haute protection<\/li>\n<li>50 et + pour une tr\u00e8s haute protection<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mais que signifient ces chiffres\u00a0? Tout simplement, si vous rougissez en 5 min, appliquer une cr\u00e8me solaire SPF 50 va multiplier par 50 le temps d\u2019exposition n\u00e9cessaire avant d\u2019avoir un coup de soleil. Il vous faudra donc 250 minutes, soit 4h et 17 minutes avant de prendre un coup de soleil. Attention toutefois, ces chiffres peuvent diminuer en fonction de la quantit\u00e9 de cr\u00e8me appliqu\u00e9e, de votre transpiration, des frottements de votre peau contre des tissus ou encore de votre contact avec de l\u2019eau.<\/p>\n<h4>Conseil 4\u00a0:<\/h4>\n<p>Portez une casquette, un chapeau, des lunettes de soleil et couvrez si possible vos \u00e9paules.<\/p>\n<h4>Conseil 5 :<\/h4>\n<p>Pensez \u00e0 boire au moins 1.5L d\u2019eau par jour, par petites gorg\u00e9es. Et si vous faites du sport, buvez encore plus\u00a0!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Comment prot\u00e9ger b\u00e9b\u00e9 du soleil ?<\/h2>\n<p>Il est primordial d\u2019apporter grand soin \u00e0 prot\u00e9ger la peau de b\u00e9b\u00e9 du soleil. En effet, sa peau est plus fine et fragile que celle des adultes. De plus, jusqu\u2019\u00e0 ses 3 trois environ, son syst\u00e8me de d\u00e9fense cutan\u00e9 est immature .<\/p>\n<p>La r\u00e8gle d\u2019or est donc \u00ab\u00a0le moins de soleil possible\u00a0\u00bb.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul style=\"list-style-type: disc !important; margin-left: 2em;\">\n<li>Evitez d\u2019exposer b\u00e9b\u00e9 au soleil, d\u2019autant plus en pleine journ\u00e9e. Favorisez les activit\u00e9s en int\u00e9rieur, et les siestes au frais.<\/li>\n<li>Habillez-le \u00e0 la plage avec des v\u00eatements anti-UV. En journ\u00e9e, favorisez les habits amples et en coton \u00e9pais. Ils filtreront les UV. Pensez au chapeau ou \u00e0 la casquette et aux lunettes de soleil, cat\u00e9gorie 3 ou 4 (et attention \u00e0 la norme europ\u00e9enne CE\u00a0!).<\/li>\n<li>Appliquez tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement de la cr\u00e8me solaire sp\u00e9ciale enfant, et mettez-en 20 minutes avant chaque exposition. Insistez par ailleurs sur les zone saillantes\u00a0: front, pommettes, nez et l\u00e8vres.<\/li>\n<li>Les enfants \u00e9tant tr\u00e8s sujets \u00e0 la d\u00e9shydratation, faites-les boire tr\u00e8s r\u00e9guli\u00e8rement de l\u2019eau. Si ce point est difficile, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 ajouter des fruits pour donner un go\u00fbt sucr\u00e9 \u00e0 cette derni\u00e8re. Pensez \u00e9galement \u00e0 leur faire manger tous les fruits et l\u00e9gumes riches en eau (past\u00e8que, salade, concombre, radis, tomates\u2026).<\/li>\n<li>Apr\u00e8s toute exposition, pensez \u00e0 hydrater la peau de b\u00e9b\u00e9 \u00e0 l\u2019aide d\u2019un lait apr\u00e8s-soleil adapt\u00e9 et faites-le boire de nouveau de l\u2019eau.<\/li>\n<li>Dans la poussette, \u00e9vitez de poser un lange face \u00e0 b\u00e9b\u00e9, cela ne fera qu\u2019augmenter la temp\u00e9rature. Optez plut\u00f4t pour une ombrelle ou encore mieux, <a href=\"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/fr\/204-accessoires-de-poussette-bebe#\/marque-dooky\">un pare-solei<\/a>l.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Voil\u00e0, vous avez toutes les cartes en main pour passer un bon \u00e9t\u00e9 et prot\u00e9ger b\u00e9b\u00e9 du soleil. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous partager, \u00e0 votre tour, toutes vos astuces ! Et rendez-vous <a style=\"color: red;\" href=\"https:\/\/www.pinterest.fr\/Lechoixdesbebes\/\">sur Pinterest<\/a> pour plus de conseils.<\/p>\n<div style=\"display: flex; justify-content: center;\">\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content lazyload\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" title=\"Prot\u00e9ger b\u00e9b\u00e9 du soleil\" data-src=\"https:\/\/assets.pinterest.com\/ext\/embed.html?id=883690758108161196&#038;src=oembed#?secret=yJTdQ6vTWE\" data-secret=\"yJTdQ6vTWE\" height=\"775\" width=\"450\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<span class=\"rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Temps de lecture\u00a0: <\/span> <span class=\"rt-time\">7<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span> Le soleil pointe le bout de son nez\u2026 et c\u2019est b\u00e9b\u00e9 qui rayonne ! 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