{"id":1469,"date":"2023-02-20T16:21:24","date_gmt":"2023-02-20T15:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/?p=1469"},"modified":"2023-04-07T16:50:56","modified_gmt":"2023-04-07T14:50:56","slug":"comment-aider-bebe-a-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/comment-aider-bebe-a-dormir\/","title":{"rendered":"Comment aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir ?"},"content":{"rendered":"Temps de lecture\u00a0: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>

Vous \u00eates prochainement ou nouvellement parents et vous vous demandez comment aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir ? Ne bougez pas, Coralie Dohin<\/a>, accompagnante parentale & p\u00e9rinatale \u00e0 Angers r\u00e9pond \u00e0 toutes vos questions.<\/p>\n

Comment mettre en place des routines pour favoriser l\u2019endormissement de b\u00e9b\u00e9 ?<\/h2>\n

Vers les 3 mois de l\u2019enfant, le rythme de b\u00e9b\u00e9 va \u00eatre quand m\u00eame beaucoup plus stable en journ\u00e9e.<\/span>\u00a0Et c’est donc, \u00e0 ce moment-l\u00e0 que l\u2019on va venir mettre en place nos routines et nos rituels.
\n<\/span>En fait, bien souvent, on parle de rituels \u00e0 mettre en place pour le dodo du soir, alors que \u00e7a va \u00eatre hyper important de mettre \u00e7a en place tout au long de la journ\u00e9e.<\/span>\u00a0L\u2019enfant a besoin de rep\u00e8res tout au long de la journ\u00e9e, il faudra donc choisir votre rituel,\u00a0et ce<\/span>\u00a0peut \u00eatre pleins de choses !<\/span>\u00a0Par exemple apr\u00e8s le bain, encha\u00eener sur une t\u00e9t\u00e9e ou le biberon, puis monter dans la chambre de b\u00e9b\u00e9 et lui mettre le pyjama.<\/span>\u00a0Enfin, consacrer un petit temps \u00e0 lui faire un massage ou \u00e0 lui lire une histoire en fonction de son \u00e2ge.<\/span>\u00a0Ce rituel, il devra \u00eatre mis en place tout au long de la journ\u00e9e :<\/span>\u00a0pour la sieste du matin, celle de l\u2019apr\u00e8s-midi et le soir.<\/span><\/p>\n

Comment rep\u00e9rer les signes de fatigue chez b\u00e9b\u00e9 ?<\/h2>\n

Parfois, on loupe le coche.<\/span>\u00a0Quand je\u00a0dis on<\/span>\u00a0loupe le coche, c\u2019est que lorsqu\u2019on voit les signes de fatigue\u00a0(frottements des yeux, b\u00e2illements\u2026)<\/span>\u00a0sur son enfant, on a tendance \u00e0 aller le coucher \u00e0 partir de ce\u00a0moment-l\u00e0.<\/span>\u00a0Sauf que c\u2019est souvent trop tard.<\/span>\u00a0En fait, il faut anticiper ces signes.<\/span>\u00a0C\u2019est pour cela qu\u2019il faut observer son enfant pendant plusieurs jours, et comprendre \u00e0 quel moment ces signes se manifestent et anticiper 15 \u00e0 20 minutes la mise en place de votre rituel pour le coucher au bon moment.<\/span><\/p>\n

Que faire si b\u00e9b\u00e9 a des difficult\u00e9s \u00e0 dormir ?<\/h2>\n

D\u00e9j\u00e0, dans un premier temps, il va falloir\u00a0enqu\u00eater<\/span>\u00a0niveau physique.<\/span>\u00a0Est-ce que b\u00e9b\u00e9 a des\u00a0RGO<\/span>\u00a0?<\/span>\u00a0On peut parler des reflux internes et externes, et ce n\u2019est pas toujours vu par les professionnels de sant\u00e9.<\/span>\u00a0Donc, pour r\u00e9ussir \u00e0 \u00e9carter cette piste, il va falloir observer b\u00e9b\u00e9, vous \u00e9couter et surtout vous faire\u00a0confiance car<\/span>\u00a0un petit b\u00e9b\u00e9 qui pleure toute la journ\u00e9e, ce n\u2019est pas normal.<\/span>\u00a0Aussi, il n\u2019y a pas que les\u00a0RGO<\/span>\u00a0qui peuvent rendre le sommeil de b\u00e9b\u00e9 difficile.<\/span>\u00a0Ce\u00a0peut<\/span>\u00a0\u00e9galement \u00eatre au niveau du transit avec de la constipation, il peut aussi y avoir des douleurs dentaires,\u00a0etc\u2026<\/span><\/span>\u00a0Toutes ces petites choses-l\u00e0 sont importantes, notamment les premi\u00e8res semaines de vie o\u00f9 tout va venir se mettre en place pour b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/p>\n

La grossesse et l\u2019accouchement peuvent-ils avoir un impact sur le sommeil de mon b\u00e9b\u00e9 ?<\/h2>\n

Pendant les 9 mois de\u00a0grossesse on<\/span>\u00a0peut vivre plein de choses, et on se sent facilement stress\u00e9e.<\/span>\u00a0En fonction des histoires de chacun, il est important de prendre conscience que le b\u00e9b\u00e9 arrive avec une histoire, et un bagage \u00e9motionnel qui n\u2019est pas toujours le sien.<\/span>\u00a0La naissance aussi peut avoir un v\u00e9ritable impact sur le d\u00e9veloppement de b\u00e9b\u00e9.<\/span>\u00a0On ne sait pas\u00a0comment b\u00e9b\u00e9<\/span>\u00a0vit les choses, m\u00eame si pour vous l\u2019accouchement s\u2019est bien pass\u00e9, pour le\u00a0b\u00e9b\u00e9 on<\/span>\u00a0ne sait pas comment il vit ce chemin de la naissance.<\/span>\u00a0Car une naissance, \u00e7a reste violent.<\/span>\u00a0En effet, il a \u00e9t\u00e9 dans son petit cocon pendant des mois et des mois, et d\u2019un\u00a0coup il<\/span>\u00a0passe \u00e0 un monde avec du bruit, de la lumi\u00e8re, o\u00f9 il doit apprendre \u00e0 respirer diff\u00e9remment, se nourrir \u00e9galement diff\u00e9remment\u2026<\/span>\u00a0Et ensuite, il suffit que b\u00e9b\u00e9 ait eu un cordon autour du cou, besoin de soins \u00e0 la naissance, qu\u2019il soit n\u00e9 par c\u00e9sarienne ou encore qu\u2019il ait \u00e9t\u00e9 s\u00e9par\u00e9 de sa maman \u00e0 la naissance pour que tout \u00e7a, ait des liens avec les probl\u00e9matiques de l\u2019enfant au quotidien et notamment avec son sommeil.<\/span><\/p>\n

Comment aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir ?<\/h2>\n

Pour favoriser le sommeil de b\u00e9b\u00e9, surtout les premi\u00e8res semaines de vie, pensez au peau \u00e0 peau. On en parle surtout \u00e0 la naissance, mais il est int\u00e9ressant de le poursuivre car il y a plein de bienfaits \u00e0 cette pratique\u2026 et notamment pour le sommeil ! Rassurez-vous, faire du peau \u00e0 peau ne fera pas de votre nourrisson un b\u00e9b\u00e9 qui r\u00e9clamera les bras tout le temps. Ensuite, pour favoriser le sommeil de l\u2019enfant il sera int\u00e9ressant d\u2019avoir un bon matelas<\/a>, que l’on choisira ferme.
\nEt enfin tout ce qui est massages, bain et r\u00e9flexologie sont des outils qui pourront vivement vous aider \u00e0 favoriser le sommeil de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n

Vous en savez d\u00e9sormais plus sur nos astuces pour aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir. Si toutefois, vous vous posez encore des questions, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 visiter notre article 4 conseils pour aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir<\/a>.<\/p>\n

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