{"id":1718,"date":"2023-12-05T10:07:53","date_gmt":"2023-12-05T09:07:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/?p=1718"},"modified":"2023-12-05T10:07:53","modified_gmt":"2023-12-05T09:07:53","slug":"plan-incline-bebe-nuits-sereines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lechoixdesbebes.com\/blog\/plan-incline-bebe-nuits-sereines\/","title":{"rendered":"Plan inclin\u00e9 b\u00e9b\u00e9 : pour des nuits sereines"},"content":{"rendered":"Temps de lecture\u00a0: <\/span> 6<\/span> minutes<\/span><\/span>

Saviez-vous que le plan inclin\u00e9 b\u00e9b\u00e9<\/strong> peut am\u00e9liorer le sommeil de votre enfant d\u00e8s la naissance ? En effet, la position sur\u00e9lev\u00e9e<\/strong> permet une meilleure digestion et d\u00e9gage les voies respiratoires de votre nourrisson. Comment cela fonctionne et quelles sont les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 \u00e0 respecter pour coucher b\u00e9b\u00e9, Le Choix des B\u00e9b\u00e9s vous dit tout !<\/p>\n

En effet, votre nouveau n\u00e9 va passer de nombreuses heures \u00e0 dormir durant les premi\u00e8res semaines de son existence (Jusqu’\u00e0 20 heures par jour). C’est pourquoi il est important de lui assurer un maximum de confort et de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Le sommeil du nourrisson<\/h2>\n

Une bonne qualit\u00e9 de sommeil est tr\u00e8s importante pour un b\u00e9b\u00e9 car il permet, notamment, la maturation du cerveau. En effet, bien dormir est un besoin fondamental de l’enfant. Cela lui assure un bon d\u00e9veloppement physique, psychique et cognitif. Lorsque votre enfant dort, il assimile tout ce qu’il a appris durant la journ\u00e9e.<\/p>\n

Croissance, apprentissage, gestion des \u00e9motions, renforcement du syst\u00e8me immunitaire sont autant d’avantages qu’offre une bonne qualit\u00e9 de sommeil.<\/p>\n

Chez les tout-petits, le sommeil<\/a> diff\u00e8re de celui des enfants plus \u00e2g\u00e9s. Chez les nouveau-n\u00e9s, une p\u00e9riode de sommeil compl\u00e8te dure entre 50 minutes et 1 heure. Ce cycle se compose d’une phase agit\u00e9e suivie d’une phase calme plus courte. Environ 50 \u00e0 60 % de la dur\u00e9e totale du sommeil du b\u00e9b\u00e9 est occup\u00e9e par la phase agit\u00e9e.<\/p>\n

\"plan

De la naissance jusqu’\u00e0 ses 3 mois environ, votre enfant va dormir jusqu’\u00e0 20 heures par jour. A partir du quatri\u00e8me mois, il commence \u00e0 avoir des phases d’\u00e9veil plus longues et dort g\u00e9n\u00e9ralement jusqu’\u00e0 16 heures par jour. Par ailleurs, jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge de trois ans, il est important pour b\u00e9b\u00e9 de dormir durant la journ\u00e9e. Pour cela, une sieste quotidienne d’approximativement deux heures lui est n\u00e9cessaire.<\/p>\n

Pour aider b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir<\/a>, vous pouvez utiliser plusieurs astuces :<\/p>\n